从今天算起，距离我省高考考试只剩20天。最后的480小时，考生该怎么样调整心态，在高考考试中发挥甚至超水平的发挥我们的水平？父母又该做好什么后勤保障工作？高考考试答卷还有什么你不了解的方法？昨日，我省去年高考考试文理科最高分得主及其父母，以过来人的身份向记者讲述了高考考试心经。 人物：徐劲松 成绩：2010年全省理科最高分 总分702分(含化学竞赛5分) 高中：吉林一中 就读院校：清华大学化学系 复习经：考生自我调节 爸爸妈妈别加压 徐劲松在高中时是个得奖专业户，他说，最后这期间拼的不是实力而是心态，考生自我调节是一方面，父母也不该谈论与考试或升学有关的话题，或者至少不要在孩子面前讲这类。徐劲松说，他的爸爸妈妈从没给他指定大学目的，也不对他的成绩指手画脚，在如此无拘无束的状况下，他的心态完全放松，反倒考出了好成绩。 考试经：非选择题答案简明扼要 徐劲松说，一般文科非选择题是理科生们比较头痛的问题。他的方法是，答案要尽量多角度多侧面剖析问题，多写要素且简明扼要。每一个要素要先摆看法、原理，然后结合材料剖析。对于时政性非常强的考试试题，要擅长联系重大方针政策，加上如此一些年代色彩鲜艳的帽子，使答案有年代感，增加得分或加分的机会。 人物：程思佳 成绩：2010年全省理科最高分 总分702分 高中：吉林一中 就读院校：清华大学建筑系 复习经： 作息调到高考考试时间 750分满分的高考考试试题，只被扣除48分，平均每科被扣8分，程思佳就是如此一个应考超人，而她获得这样骄人成绩的诀窍是：熟能生巧。原来，程思佳在最后的20天里，天天根据高考考试考试时间调整作息规律，早上7点30分起床，再稍做晨练吃早饭。上午9点开始做模拟试题所有根据高考考试时间进行。经过20天的磨练，在考试前程思佳的状况已被调整至最好。20天改变不了实力，却可以改变应考心态和生活习惯。 膳食经：以鱼补脑 高中三年，程思佳的母亲给女儿做得最多的菜肴就是鱼，鱼头豆腐、麻辣鳕鱼、清蒸鲈鱼母亲说，鱼能补脑、脂肪比较少，因此是考生的最好菜肴。 考试经：选择填空非常重要 对于高考考试答题，程思佳觉得，选择填空的准确率是成败的重点。由于大部分选择填空都是基础活，只须认真对待可以命中80%以上，累计起来分值可观。因此她建议考生们，做好选择填空，高考考试就胜利一大半了。 人物：申佳颖 成绩：2010年全省文科最高分 总分653分(含少数民族加分10分) 高中：延边一中 就读院校：清华大学经济管理学院 复习经：多看教科书巩固基础 文科常识浩如烟海，高考考试只剩20天，考生们应该做些什么来提升成绩？申佳颖谈起当年的高考考试岁月，语气虽然轻松但仍不乏一丝凉意。 高考考试真非常累人，但最后这期间还是要调整好心态。她说，学校的复习题偏难偏多，而高考考试要点大多侧重于基础考察和拓展思维的练习，因此放松的心态才能应付灵活多变的高考考试题型。在最后的时间里，她倡导多看教科书巩固基础，一天每科只做一两道偏难点型。考试时心态更要放松，反正题这么难，我不会你也不会，抱着如此的心态去答卷，一定能考出好成绩。 膳食经：少吃辛辣和油腻菜品 人是铁饭是钢，特别在高考考试备战最后阶段，很多方面的重压让孩子们寝食难安。这时，该是父母大显身手了。 申佳颖的母亲说，佳颖是个肉食动物，平素极少吃蔬菜、水果，吃肉可以提升记忆力，但油质太多易头晕。因此去年的这时，母亲常常给她拌蔬菜水果沙拉，达到膳食平衡，并尽可能少做辛辣和油腻菜品。 考试经：先看卷做到心中有数 作为高考考试牛人，申佳颖高考考试答卷方案独一无二，以往老师们倡导答卷前不阅卷，以免瞻前顾后乱了军心。但申佳颖反其道而行，借助发卷与答题前的5分钟，将考试试题从头看到尾。如此能做到心中有数，答起题来有条不紊。申佳颖说，当然这只不过个人经验，未必合适所有考生。对于成绩普通的学生来讲，还是倡导步步为营，真的遇见难点就快点绕过去，考试时间有限，用最短的时间答最多的题才是硬道理。
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